W bieżącym tygodniu odbyły się inspirujące zajęcia z technik relaksacyjnych, prowadzone przez panią Justynę Lepionkę psycholog naszego ośrodka. Warsztaty te, oprócz aspektów praktycznych, zawierały również bogatą wiedzę teoretyczną, co czyniło je nie tylko relaksującymi, ale i edukacyjnymi.
W trakcie zajęć uczestnicy mieli okazję zgłębić i praktykować różnorodne techniki relaksacyjne, takie jak joga, wizualizacja, medytacja uważności oraz bajka relaksacyjna. Każda z tych technik została omówiona przez panią psycholog, która w sposób przystępny i zrozumiały wyjaśniła ich działanie oraz korzyści płynące z regularnej praktyki takie jak: redukcja stresu, poprawa koncentracji, zwiększenie poczucia wewnętrznego spokoju oraz lepsze zrozumienie własnych emocji.
Uczestnicy warsztatów starali się w pełni zaangażować w każde ćwiczenie, co pozwoliło im osiągnąć głęboki stan odprężenia.
Te warsztaty były wyjątkowym doświadczeniem, które nie tylko przyniosło ulgę w codziennym zgiełku, ale także wzbogaciło wiedzę uczestników, dając im narzędzia do samodzielnego radzenia sobie ze stresem w przyszłości.